調整しながらローラー

昨日も帰宅して少しローラー。

始めの30分はBIKE FITで調整した左足のシューズをいじりながら。
左の足裏がどうも痛いんで、インソール下に入ってたカント調整のシムを2枚から1枚に。
本当は無い方がいいが、とりあえず1枚抜いて様子見。
これ、マキトさんに相談してクリート側で再調整してもらうおう。

その後、10分を120拍
10分をメディオして終了、22km。
ローラー用のプリンスもRETULで合わせたポジションにしてあるが、
かなり使う筋肉が違ってペダリングしてる感じだ。