超久々に朝zenTT

今朝はワールドカップのため5時に起床するも、早々に失点…
ダメだこりゃと、すぐに切り替えて朝練へ。

皆ワールドカップを観てるおかげか多摩川はガラガラ、走りやすい！
俺も時間があるわけじゃないんで、国立から復路を久しぶりに朝zenTT。
スーパーXだった為少しギアが足りないがそこは回転で補う。

国立〜多摩河原橋 11.2km
17分20秒 Ave.38.8km/h
平均心拍166 max179

いやー、朝からいい追い込みが出来るな、これだよ強くなるには。。