出来るだけ毎日

夕べも少しローラー、あまりにも練習不足なんで
、少しでもいいから出来るだけ毎日乗ろうと心掛ける。

40分 15km 心拍120辺りの強度で、
うたちゃんとお喋りしながら軽く汗を流す程度で。


昨日、ya-maさんとこで女児誕生！
おめでとうございます。
家族が増え、賑やかになって楽しさ倍増だよ。
でも‥暫くは益々自転車乗れなくなるけど、、ね。

コメント 2

今、V270使っているんですよね。
負荷2での出力を出したので参考に見てみてください。
300W3分とか超つらいっす。

なかなか時間が取れないので効率的な練習が必要ですよね。
お互いがんばりましょーね。
by アツシング (2012-09-05 08:19) 

ありがとうございます。
母親帰ってきたら乗りますよ～～。午前中だけだと思いますが…。
by ya-ma (2012-09-05 21:52)