久々にコンペックス

夕べはチョー久しぶりにコンペックスでEMSトレ。この機材があるのも忘れてた。。

残業で遅かったし、雨だしでこんな日には丁度良いトレーニングだな。
久々だったけど有酸素運動モードで最高40Aまであげてみたが、
走っているのもあってまだ堪えられるくらいだった。
今朝も割とダメージが無いからもう少し負荷かけてもいいかな。