ランド坂インターバル

夕べは、ランド坂でインターバル。
心拍計をつけて行ったんでソリアでこなす。
7本、また6本目は左脚、7本目は右脚のみの筋トレ走行。
ちよっと久しぶりにスーパーXで出動したが、少しポジションに違和感…
クロス用とはいえサドルを引きたいし、ハンドルは下げたい。
ただどちらも現状一杯一杯、シートポストはセットバックしたものに変えなきゃな。

N里さんと長淵山

日曜日午後からはＮ里さんと長淵山で練習。
連絡をもらってて、なんだかんだこっちで走るのは実は初めて。
夏、黒姫じゃあよく走ってるのになんか不思議と折り合わなかった。
お会いするのも久しぶりな分、
休憩も多くってダベリング中心だったけど、
途中途中は追われている分なかなか追い込めた。
また近々走りましょう、で17km。