水曜朝練2回目

今朝は定期的にやろうとしてる水曜日朝練の2回目。
ya-maさんも仕事がピークで忙しい中、
やる気満々でむこうからやりましょうとの連絡。
それに応えるべく僕も何とか早起き。

5時15分是政橋集合で稲城周回、多摩川原橋スタートの2周回をTT風で。
先週と違いya-maさんの脚も快調に回っているよう。
アツシング同様、若い人の伸びしろって、こうやって強くなっていくもんだな。

2周目の終盤は千切れながらも食らいついてきたんで、
3周目には入らずランド坂へ向かいヒルクライム、
ya-maさんはちょっとビックリしたようだが、
上げた後に更に脚と心拍を使うのは相当キツいがこれも練習、
一本だけだが上がって終了。
セブンでコーヒー飲んで解散、また来週もやりましょう。

家に戻って32km。
走りついでに更に本日も府中本町へチャリ通。

通勤でアゲアゲ

昨日は府中本町までチャリ通、
多摩川原橋で早速アツシングに遭遇。
かなりの北風の中をグイグイ牽いてくれるが、
こっちはマウンテンで相当辛いがいいアゲアゲ状態。

少しレースの事話したら、成田のレースはどうやら僕が落車骨折した場所で開催してたらしい。。
アツシングも相当危ないって言ってた。
くれぐれも怪我の無いようにね！

帰りもいい感じで負荷かけながら多摩川で帰宅、12km。