タフな尾根幹練

夕べは尾根幹練、多摩川から向陽台を上がって町田街道までを往復。
BMCで走り出すと先週595で感じた軽い走りは感じられない。
土日が走れず中4日も開けちゃったからな‥

往路のアベはダメダメで25.6km/h、
信号でもよく捕まってなんだかテンションダウン。
復路はベビザラスの前をまた速そうな方が俺の前を通過、
ラッキーとばかりに目標に切り替え追いかけていく。
プール前の上り返しで抜くと、後を付いてきてくれる。
先週と全く同じで願った展開、モチベーションを維持してオーバー40km/hで巡航。
最後の向陽台のピークで上げまくって心拍183！
やっぱり相手がいてくれるとタフな練習になる。
少し挨拶したら千歳烏山の方でした。

ダウンもほどしたんで、多摩河原橋で別れてそのまま帰宅、
アベは2km落ちて27.0km/h、走行距離35km。